Trainingplan - Lauftagebuch

Mittwoch 5:30 Uhr: Losgefahren 5:45 bis 6:15 Uhr Gehen und Laufen
Donnerstag 5:30: inneren Schweinehund besiegt
Freitag 5:30: inneren Schweinehund besiegt
Samstag 5:30 Uhr: inneren Schweinehund nicht besiegt
Sonntag 5:30 Uhr: es ist wirklich sehr angenehm im Bett, insbesondere wenn der Ehepartner nicht arbeiten muss.
Montag 5:30 Uhr: inneren Schweinehund besiegt
Dienstag 5:30 Uhr: inneren Schweinehund besiegt; aufstehen; Sportklamotten an; Los

Mittwoch 5:30 Uhr: Sportbekleidung an, zum Tennisclub gefahren; 30 Minuten durch den Wald.